我們都知道燕窩是益氣養陰，補脾益肺，而產後多虛，所以一般產婦都可以食用。產後多久開始食用燕窩最適合呢？一般來說，產後可以立即食用燕窩。但民間有一種說法“產後第一週不宜進補”，其實這種說法不太確切“產後第一週不宜進補”主要是針對一些剖腹產的產婦而言的，因為產後第一週容易傷口感染，容易出現發燒等熱體症狀，正好一周後此症狀消失並且傷口愈合時再食用。但假如沒有熱症又不是剖腹產，也沒有感冒和過敏的產婦都可以立即食用燕窩，所以也不是絕對的說產後一周不能吃燕窩等進補，要根據具體情況而定。

燕窩味甘性平，對產後婦女而言補而不膩，尤其是坐月期間，要堅持食用，因為食補是需要長時間服用才會見效，貴在堅持，並且一般在食用燕窩期間少吃辛辣和油膩。此外，產婦還應該有規律進食，少食多餐，同時要補充足夠的水份，這樣才能更有利於身體恢復。

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