【坐月媽媽注意事項】
??坐月子是女性健康的一個轉捩點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。相反的，如果不用正確的方法好好坐月子， 就有可能生了一胎老了十歲，容易引起骨質疏鬆、鈣質流失，甚至會提早更年期❗️
?今個月我地會為大家分享一些産後媽媽需要注意的事項，好讓每一位産後媽媽能夠更有效去調理和修復
?產後不宜吃味濃及油膩，建議以烚，蒸來烹調
? 產後適宜進食深色的水果，如提子、藍莓、車厘子等
? 當歸、鹿茸、人參等大補補品建議二十朝後慢慢增加，而開刀媽媽建議再延遲十至十五朝開始食用
? 燕窩、雪蛤、淮山、沙參、玉竹、花膠等均是滋陰潤燥的食品，適合產後日常進補服用
? 產婦如需餵人奶，不可以吃內臟、豬潤、乳鴿和咖啡，否則會容易回奶
? 飲品主要以代茶，如紅棗、不杞子、圓肉等泡茶為主，有效幫助腸胃吸收
? 孕婦腸道虛弱，為免加重腸道負擔，坐月期間最好少吃多餐
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